Статья предлагает вступить в сознательные отношения со своим телом, задавая себе вопросы о заботе о нем, его состоянии и потребностях. Автор также советует провести диалог с телом, выразив свои мысли и чувства, и попытаться услышать его ответы. Цель такого упражнения - улучшить отношения с собственным телом и повысить уровень самосознания.