🔴Давно ли вы разговаривали со своим телом? Спрашивали ли вы его когда-нибудь что оно думает о том, как вы о нем заботитесь?
Предлагаю вам сегодня попробовать вступить в сознательные отношения со своим телом. .
Для начала представьте себе его желаемый образ. Вам предстоит работа со своими убеждениями. . Отведите на этот диалог около 20 минут. Найдите такое место, где вас не потревожат. Примите удобную позу. Можете включить приятную расслабляющую музыку. Затем ответьте себе на следующие вопросы:
🔶️На сколько вы осознаете возможности своего тела?
🔶️В хорошем ли оно состоянии?
🔶️Нравится ли вам пища, которую вы едите?
🔶️Достаточно ли вы отдыхаете?
. 🔶️Чувствуете ли вы, что любите свое тело, заботитесь о нем, отдаете ему должное?
🔶️Какие образы приходят вам на ум, когда вы думаете о своем теле?
🔶️Перечислите подробно, что вы делали прежде для того, чтобы привести ваше тело в желаемую форму. .
🔶️Как тогда относилось к этому ваше тело: ❤, ЖКТ, голова, общее самочувствие было...
🔶️Оцените с теперешней позиции, насколько вышеперечисленные методы были нужны и полезны вашему телу.
🔶️И, наконец, теперь скажите своему телу все, что вы думаете о нем.
🔶️Как вы думаете, а что ваше тело могло бы вам сказать?
.
#еленаП